5 idées pour améliorer son bien être au quotidien

Marre d’être stressé, de cette routine : Métro boulot dodo ? Je te comprends ! On t’a concocté aujourd’hui 10 conseils pour te sentir bien au quotidien

Nos règles d’or

  1. Prendre soin de soi : On qu’un corps, qu’une vie, autant en prendre soin. Ne t’interdit pas les petits plairas de la vie que tu aimes temps. Si manger un petit carré de chocolat devant ta série Netflix préféré te fais plaisir alors fait le ! Bon apte pour un chocolat faible en sucre mais fait le quand même
  1. Le sommeil est la priorité: Terminé de ce coucher à pas d’heure, il faut mette en place une routine et s’y ternir le corps à besoin de régularité autant dans le sport que le sommeil. Pensez aux huiles apaisantes à vaporiser sur les oreillers.  
  1. Pratiquer une activité: Depuis toujours tu aimes le coloriage ? Le chant ? mais tu n’as jamais osé ? Et bien c’est maintenant ! Sinon quand est-ce que tu le feras
  1. Ne pas se soucier des autres: Nous sommes beaucoup à ne pas oser faire les choses de peur du regard des autres et il est temps que ça change, tu n’oses pas faire de chant car on t’as dit que tu ne sais pas chanter ? Et alors ? on s’en fiche ! Si tu aimes ça fait le, ça permet de déstresser et de se lâcher. Personne n’est parfait, on trouvera toujours mieux que soit, l’important est de faire ce que l’on aime. Il y aura toujours quelqu’un pour critiquer ce que tu fais alors autant ne pas s’en soucier. Alors, chante, danse, fait ce qui te plais
  1. Respirer et pratiquer la visualisation: Le stresse fait parti de notre quotidien, malheureusement certains sont plus enclin au stress, pas de panique ! Prend le temps de respirer, de te calmer. Il faut se dire une chose : Le stresse n’évite pas le danger. Stresser ne réduira pas le problème au contraire, si tu angoisses pour quelque chose visualise le de façon positive, planifie e organiser les choses, faire des listes réduit le stress.
Abordez la vie sous un jour meilleur, jour après jour vous devenez une personne meilleure, vous vous dépassez jour après jour. N’attendez plus pour être une meilleure version de vous-même provoquez le.

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