Sport & Santé

Top des livres motivants pour le sport

C’est bien de cultiver son corps, mais il faut également cultiver son esprit et sa culture. La lecture est très importante pour notre cerveau, elle nous permet d’apprendre à se concentrer, à faire fonctionner son imagination. Dans un article, on t’a dit comment ne pas perdre ta motivation ici on te donne notre top 3 des livres qui vont te permettre de garder ta motivation pour le sport et ou de te motiver à y aller.

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Coup de cœur 3 « Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n’en as qu’une », de Raphaëlle Giordano (2015)

Le livre parle de la “Routinite aiguë”. Camille rencontre Claude “Routinologue”, il va bouleverser sa vie. Elle va en apprendre sur elle-même, sa vie, son parcours, elle va grandir, réaliser ses rêves … Ce livre est plus qu’un simple livre, il nous permet de faire une véritable introspection personnelle, d’en apprendre davantage sur vous et de devenir une meilleure version de qui nous sommes

Coup de cœur 2 « Manger en pleine conscience » de Dr jan Chozen Bays

Nous parlons beaucoup, du poids, des régimes, des dictâtes de notre société vis-à-vis de notre corps. Ici, Jan Chozen, nous propose une approche révolutionnaire de l’alimentation, transformer notre façon de manger, pour perdre du poids mais sans se priver. Cette méthode consiste, à analyser les goûts, les odeurs, les émotions et sensations qui émergent lors d’un repas. C’est une approche brillante et novatrice de l’alimentation

Coup de cœur littéraire 1 « À la verticale de soi », de Stéphanie Bodet (2016)

On a tous des défauts, on est tous né avec quelque chose que l’on ne voulait pas, de l’asthme, des genoux fragiles … Ici, S. Bodet, nous explique que nos différences ne sont pas nos faiblesses mais nos forces. Naitre avec de l’asthme n’empêche pas de devenir qui l’on veut être, ici, en l’occurrence ; Stéphanie parle de son destin de meilleure grimpeuse du monde. Elle raconte avec brio qu’il faut croire en ses rêves, se dépasser, que notre différence fait de nous qui nous sommes. Il faut se dépasser jour après jour pour être qui on veut être 

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Pour aller plus loin

10 livres de poche à emporter cet été

https://www.youtube.com/watch?time_continue=1&v=g9eooqAOaD0&feature=emb_title

Source : Babelio